NUTRITION DANS LA PARACHAT - VAYIGASH (11) - Shalom Fitoussi

Kind: captions Language: fr [Musique] bonjour à tous la nutrition dans la paracha parachute à chaque fois par achat de l'aikash le pas ce que nous dit vel fm nb coal haaretz yossef nourrit ses frères et nourrit son père yaacov qui descend du der et israël pour s'installer en egypte avec ses enfants que veut dire weiler m nb coal haaretz il n'y avait pas de pain dans toute la terre le pain est un aliment de base d'ailleurs dans les traditions anciennes on nous dit que le pain est un super food est un aliment qui contient tous les nutriments dont le corps a besoin c'est vrai ce que vous mangez du pain ça vous interdit de manger du pain et de vous sentir plein d'énergie plein de vitalité ah oui possible et ça dépend quel pin découvrons ensemble quel point est bon pour la santé le pain nous nourrit qu'est ce que contient le pain les rem qui veut dire en hébreu aussi un peu milram à on a comme une guerre interne on veut manger une tranche on veut venger d'eux tran je mangeais trois tranches on est le pain c'est bon le pain mais quel point choisir plusieurs règles de la naturopathie on va prendre ensemble 1er reg faites attention aux quantités de sodium quantité de sel qu'il ya dans le pain qui peut augmenter la tension artérielle deuxièmement fait intention d'acheter un pain qui contient vraiment cinq céréales complètes qui nous donne en fait des glucides ondes et des bons féculents nous donne des protéines oui le pack contient des protéines effectivement nous donne des vitamines b qui vous aider à avoir une bonne énergie au long de la journée et qui nous donne aussi des fibres nutritives qui vont nous aider à digérer et absorber tout ce qu'on mange au quotidien donc oui le pain mais lequel un petit secret qu'est la naturopathie nous dévoile sur le pain dans les farines et dans les céréales il ya une trois niveaux 1 2 niveaux qui contient la céréale et la gerbe qu'est ce qui nous donne un germe dans la céréale du blé ça peut être de l'épeautre ça peut être du seigle dans les cinq céréales alors là céréales germées qui est déjà germé en hébreu en appel samuil bat anne bat a germé la céréale nous développe énormément de bons effets dans la nutrition premièrement elle est capable de transformer l'amidon qui est le côté par mme emma qui le colle t féculents qui est le côté glycémique on va dire qui augmente le taux de la glycémie dans le sang qui est pas très bon pour la santé finalement elle transforme cet amidon en protéines et minéraux premièrement deuxièmement quand la serrait les airs mais ça nous libère des enzymes digestives ça nous permet de mieux digérer donc mieux absorbé donc avoir une meilleure vitalité une meilleure santé au quotidien et dernière chose elle contient des vitamines b vitamine e et des minéraux qui nous apporte un équilibre interne au quotidien voilà pour cette semaine par h attacha voix par achat de l'aikash choisissez votre pain manger du bon pain modérément et soyez en bonne santé shabbat shalom à la semaine prochaine