Le cercle vertueux qui peut changer ton estime de toi | Joy Galam
Moussar
Tu réussis… mais tu minimises. Tu avances…mais tu ne le vois pas. Et si le problème n’était pas tes résultats, mais ton regard sur toi-même ? Apprends à repérer tes victoires, même les petites. C’est comme ça que commence le cercle vertueux. Un extrait du cours “Confiance en soi vs Estime de soi” 🎥 Vidéo complète : https://www.youtube.com/watch?v=1GHQ7_K8QTA #Paracha #Vayikra #Emouna #Hizouk #Torah #Mindset #ConfianceEnSoi #AmIsrael #JoyGalam
Transcription
Kind: captions Language: fr Et ça c'est quoi ? C'est le cercle vertueux de la focalisation positive. C'est en fait en reprenant les choses à mon actif, en disant regarde, c'est vrai que sur ça, j'ai pas beaucoup de réussite euh dans le passé, mais tu sais quoi ? J'ai vu qu'il y a des fois où j'ai réussi à être à l'heure. Ça me plaît d'être à l'heure et j'ai envie de réussir à être à l'heure. Maintenant, quand je fais ça, qu'est-ce que je fais ? Je me conditionne après pour repérer toutes les fois où j'ai réussi. Toutes les fois où j'ai réussi à être à l'heure. D'accord ? Donc quand je fais ça, je collecte, d'accord ? Alors, j'alimente mon image de moi-même en étant quelqu'un qui est responsable et qui essaie d'être à l'heure, même s'il a pas encore beaucoup de réussite à son affectif. Et quand j'alimente, du coup, ça vient conditionner mes actions. Et comme ça conditionne mes actions, du coup sur le terrain, bah je suis concrètement ça se voit. Je suis beaucoup plus à l'heure et donc en fait j'ai beaucoup plus de de victoire à capitaliser. Et ça c'est quoi ? C'est le cercle vertueux de la focalisation positive. je décide que je suis pas comme ça et donc du coup j'essaie de repérer toutes les fois j'ai réussi à être gentil avec ma mère par exemple et là je me dis bah attends je suis pas une fille si ingrade que ça quand même. Et donc du coup en fait vu que mon image de moi-même elle est alimentée par ça ça me donne envie de donner le meilleur de moi-même. Et comme je donne le des meilleur de moi-même du coup concrètement ça marche. Et donc j'ai beaucoup plus de victoire sur le terrain à venir capitaliser. Et si j'ai pas une bonne image de moi-même, à chaque fois que je vais réussir, je vais dire "Ah non, mais ça c'était le hasard ça. Vous avez vu comment on est dur avec nous-même ? Non, mais c'est pas vraiment, je veux dire, voilà. Enfin bon, bref, vous vous comprenez ou pas ? Je sais pas si vous avez ce problème mais des fois tu dis "Mais pourquoi moi je me dévalorise tout le temps ?
